Išsikėliau sau iššūkį pagaminti košę, kuri turėtų 30 g baltymų, nesu skaičiavimo fanatikė, bet puikiai žinau, kad po pusryčių gausių baltymais jaučiuosi, kur kas geriau ir išlieku soti ilgesnį laiką, tad tiesiog košės valgyti nesirenku.
Jeigu ne Maximoje vykstantis “Anekdotas, o ne kaina“ nebūčiau sugalvojusi čia pridėti varškės sūrio, leidinyje taip pat radau ir viso grūdo kapotas avižas bei tarkuotą sūrį Džiugas.
Jums reikės (1porcijai)
-60 g viso grūdo kapotų avižų
-puodelio sultinio
-puodelio vandens
-40 g varškės sūrio
-1 kiaušinio
-1 didelio rudojo pievagrybio
-10 g tarkuoto sūrio Džiugas
-40 ml pieno
-pipirų, druskos pagal skonį
-žiupsnelio petražolių
Gaminimo eiga
1. Į puodą beriame avižas, pilame vandenį ir sultinį, leidžiame užvirti, sumažiname kaitrą iki minimalios ir verdame 15 minučių.
2. Kol košė verda išsikepame kiaušinį ir pievagrybius.
3. Iki virimo pabaigos likus 4 minutėms į košę pilame pieno ir įdedame sūrį.
4. Košę serviruojame kartu su pievagrybiais, kiaušiniu bei varškės sūriu, užbaigiame petražolėmis.
P.s. Jeigu košę virsite tik vandenyje tuomet nepamirškite įdėti druskos.
sukurta bendradarbiaujant su Maxima, reklama
